野菜嫌いの子供のための食事作り!

三歳の子供が野菜が嫌いで特に緑色の野菜が苦手で、美味しく味付けをしてあげても見ただけではじいてしまい口に運ぶことがなく困っています。

 

逆に炭水化物が大好きでよく食べていて身長が小さい割には体重があるのでぽっちゃり体系で、野菜をとらないので栄養面がとても心配になります。

 

なので野菜をとても細かく刻んで子供の大好物のハンバーグやコロッケなどに入れたりとしましたが、野菜が少し見えてしまっただけで食べたくないと始まってしまい、一時期はどうしたらいいのかと頭を悩ませました。

 

それでも諦めずにどうしても食べて欲しいという思いが高まり、本やネット上で野菜を上手に取り入れた野菜嫌いの子供用のレシピを探し求めました。

 

その中で、野菜をミキサーでペースト状にしてペーストになったものをホットケーキやパンなどに取り入れて作る方法があり、固形物ではないので野菜も見えないので食べてくれるのではないだろうかと思い、ドキドキとしながら食卓へ出したところ思ったとおりしっかりと食べてくれました。

 

なので食事を作る際のおかずで、ペースト状のものを取り入れることのできるもの全てに何かしらの野菜を取り入れています。

 

いつかはしっかりと野菜そのもののままで食べてくれれば良いと願っています。

 

三歳六ヶ月 女の子

 

>>お子さんに必要な栄養素はひとてまいなら簡単に摂取できます。